Using e-cigarettes to stop smoking

Creideas:

Anns na bliadhnachan mu dheireadh,e-toiteanair fàs gu bhith na thaic stad smocadh mòr-chòrdte san RA.Canar vapes no e-cigs riutha cuideachd, chan eil iad cho cronail ri toitean agus faodaidh iad do chuideachadh gus stad a smocadh airson math.

Dè a th’ ann an e-toitean agus ciamar a bhios iad ag obair?

Is e inneal a th’ ann an e-toitean a leigeas leat nicotine a thoirt a-steach ann an ceò seach ceò.

Cha bhith e-toitean a’ losgadh tombaca agus cha bhith iad a’ toirt a-mach teàrr no carbon aon-ogsaid, dhà de na h-eileamaidean as millteach ann an ceò tombaca.

Bidh iad ag obair le bhith a’ teasachadh leaghan anns a bheil nicotine, propylene glycol agus/no glycerine glasraich, agus blasan.

A 'cleachdadh ane-toiteanris an canar vaping.

Dè an seòrsa e-toitean a th’ ann?

Tha measgachadh de mhodailean rim faighinn:

Bidh cigalikes coltach ri toitean tombaca agus faodaidh iad a bhith cuidhteasach no ath-phàighte.
Tha cumadh pinn vape mar peann no tiùb beag, le tanca airson a stòradhe-leacht, coilichean ath-nuadhachail agus bataraidhean ath-thagraidh.
Tha siostaman pod nan innealan teann ath-thagraidh, gu tric air an cumadh mar bhata USB no molagan, le capsalan e-liquid.
Bidh mòdan a’ tighinn ann an diofar chumaidhean agus mheudan, ach sa chumantas is iad na h-innealan e-toitean as motha.Tha tanca ath-nuadhachail aca, bataraidhean ath-thagraidh nas fhaide, agus cumhachd caochlaideach.

Ciamar a roghnaicheas mi an e-toitean ceart dhomh?

Bidh e-toitean ath-thagraidh le tanca ath-nuadhachail a’ lìbhrigeadh nicotine nas èifeachdaiche agus nas luaithe na modail cuidhteasach agus tha e dualtach cothrom nas fheàrr a thoirt dhut air falbhsmocadh.

Ma tha thu nad neach-smocaidh nas aotroime, dh’ fhaodadh tu feuchainn air siostam todhair, peann vape no pod.
Ma tha thu nad neach-smocaidh nas truime, tha e ciallach feuchainn air peann vape, siostam pod no mod.
Tha e cuideachd cudromach an neart ceart a thaghadhe-leachtgus na feumalachdan agad a shàsachadh.

Cuidichidh bùth vape speisealta gus an inneal agus an leaghan ceart a lorg dhut.

Gheibh thu comhairle bho bhùth vape speisealta noan t-seirbheis stad smocadh ionadail agad.

An cuidich e-toitean mi gus stad a smocadh?

Tha na mìltean de dhaoine san RA mu thràth air stad a smocadh le cuideachadh bho neach-smocaidhe-toitean.Tha barrachd fianais ann gum faod iad a bhith èifeachdach.

Le bhith a’ cleachdadh e-toitean cuidichidh e thu le bhith a’ riaghladh d’ acras nicotine.Gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às, dèan cinnteach gu bheil thu ga chleachdadh cho mòr ‘s a dh’ fheumas tu agus leis an neart cheartnicotineanns an e-liquid agad.

Lorg prìomh dheuchainn clionaigeach san RA a chaidh fhoillseachadh ann an 2019, nuair a chaidh iad còmhla ri taic aghaidh-ri-aghaidh eòlach, gu robh daoine a chleachd e-toitean gus stad a smocadh a dhà uimhir nas dualtaiche soirbheachadh na daoine a chleachd toraidhean ath-chuiridh nicotine eile, leithid badan no guma.

Chan fhaigh thu làn bhuannachd bho vaping mura stad thu bho bhith a’ smocadh thoitean gu tur.Gheibh thu comhairle bho bhùth vape speisealta no bhon t-seirbheis stad smocadh ionadail agad.

Le bhith a’ faighinn cuideachadh eòlach bhon t-seirbheis stad smocadh ionadail agad bheir sin an cothrom as fheàrr dhut sgur de smocadh airson math.

Lorg an t-seirbheis stad smocadh ionadail agad

Dè cho sàbhailte 'sa tha e-toitean?

Anns an RA,e-toiteanair an riaghladh gu teann airson sàbhailteachd agus càileachd.

Chan eil iad gu tur saor bho chunnart, ach tha bloigh bheag aca de chunnart toitean.

Cha bhith e-toitean a’ toirt a-mach teàrr no carbon aon-ogsaid, dhà de na h-eileamaidean as cronail ann an ceò tombaca.

Tha cuid de cheimigean a dh’ fhaodadh a bhith cronail anns an leaghan agus an ceò cuideachd a lorgar ann an ceò toitean, ach aig ìrean mòran nas ìsle.

Dè mu dheidhinn cunnartan bho nicotine?

Ged is e nicotine an stuth tràilleach ann an toitean, tha e an ìre mhath gun chron.

Tha cha mhòr a h-uile cron bho smocadh a' tighinn bho na mìltean de cheimigean eile ann an toit tombaca, agus tha mòran dhiubh puinnseanta.

Tha leigheas ath-chuiridh nicotine air a bhith air a chleachdadh gu farsaing airson grunn bhliadhnaichean gus daoine a chuideachadh gus stad a smocadh agus tha e na làimhseachadh sàbhailte.

A bheile-toiteansàbhailte a chleachdadh nuair a tha thu trom le leanabh?

Cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh air sàbhailteachd e-toitean nuair a tha thu trom, ach tha iad dualtach a bhith mòran nas lugha de chron do bhoireannach a tha trom le leanabh agus a pàisde na toitean.

Ma tha thu trom, is e toraidhean ceadaichte NRT leithid badan agus guma an roghainn a thathar a’ moladh gus do chuideachadh le stad a smocadh.

Ach ma tha e feumail dhut a bhith a’ cleachdadh e-toitean airson stad a chuir air agus fuireach gun smoc, tha e tòrr nas sàbhailte dhut fhèin agus don leanabh agad na bhith a’ smocadh.

A bheil iad nan cunnart teine?

Tha eisimpleirean air a bhith ann dee-toiteana’ spreadhadh no a’ glacadh teine.

Coltach ris a h-uile inneal dealain ath-thagraidh, bu chòir an charger ceart a chleachdadh agus cha bu chòir an inneal fhàgail le cosgais gun neach-frithealaidh no thar oidhche.

Luchdaich a-nuas an aithisg air sàbhailteachd rathaid.e-toitean

Ma tha thu an amharas gu bheil thu air droch bhuaidh fhaighinn air do shlàinte bho bhith a’ cleachdadh do chuid fhèine-toiteanno ma tha thu airson cunntas a thoirt air uireasbhaidh toraidh, thoir cunntas orra sin tron chunntasSgeama nan Cairtean Buidhe.